久しぶりの家ご飯

思い立って昼ご飯を設えることにした。
とはいってもほとんど作り置きのもの、その他は下準備したもの。

前菜はきゅうりの梅酢つけと鰯の梅干し炊き。
主となる皿にはなす、小松菜、赤玉ねぎの酢漬け、紅生姜、それに赤鶏の胸肉を檸檬塩に漬けたもので6分の蒸し煮。
皿にあらかじめ熱に強いオメガ3のオイルを敷き、盛り付ける。
ご飯は玄米、発芽玄米、大麦の併せ炊き。


調理時間は15分ほど。
えもいわれぬ香りは、オイルのせいか。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント